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秋天流感高发季 如何帮助宝宝避开流感

作者:Andy C 阅读量:7 时间:2017-10-13 14:34:06

  当流感季节来临的时候,你的孩子可能会在火灾的火线上。儿童通常是社区里第一个患流行性感冒的人。他们也比成年人更容易在暴露的时候感染流感。它们通常是传播病毒的罪魁祸首。“孩子们在一起玩耍,他们还在学习卫生,”卡尔加里卫生部门的医疗官员朱迪·麦克唐纳博士说。“他们可以很容易地把细菌从人传染给人。”

  流感会让你的小家伙感觉很糟糕,有典型的发烧、疼痛、咳嗽和疲劳症状。患有流感的儿童还会遭受诸如胃痛、耳朵疼痛甚至抽搐等疾病的困扰。

  想阻止你的孩子得了流感吗?这里可以帮助你。

  勤洗手,怎么洗?

  勤洗手,特别是饭前便后。

  宝宝勤洗手,需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:

  第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;

  第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

  第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

  同时,要搞好宝宝个人卫生,勤洗澡,勤洗被褥,勤晾晒衣物。

  注意气温变化而增减衣服,外出时提倡给宝宝戴口罩,避外感风寒。

  宝宝卧室怎么清洁?

  在日常生活中,妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒,以保证宝宝生活环境得以清洁。

  勤开窗通风,保持室内空气新鲜,并注意为宝宝保温,切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄,但一定要保暖。

  流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所,如超市、商场、电影院等。

  孩子保证9-10小时睡眠能防流感

  “春捂秋冻”,要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒,应适时为宝宝增减衣物,防止感冒的发生。作息安排要有规律,多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏,鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗,并高温消毒。

  同事,要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

  尽量少带宝宝去人多聚集的地方

  很多病人都是伤风感冒,与病人亲密接触,很可能因飞沫而被传染。而宝宝一般抵抗力弱,很容易被传染。因此,如果家里有人感冒了,最好戴口罩。当然了,也 尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。

  接种疫苗,减少感染流感的机会

  接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内,是否接种需由父母决定,可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

  许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为,宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒,这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒,但不能防止普通感冒的发生。

  食物方面:

  半流质代替固体食物

  流感发烧的宝宝,胃中消化液的分泌也会随着病情的出现而迅速减少,其中胃粘膜耐受性差,消化能力大大减弱,肠胃蠕动减慢。如果此时仍然给宝宝吃固体食物,很可能会造成宝宝消化不良的情况,加重病情。此时,宝宝的饮食应该以流质或半流质为主,如米汤、绿豆汤、藕粉、西瓜汁等。在宝宝发烧初期应尽量选流质食物,在恢复期选择半流质的食物,以便宝宝更快康复。

  多次饮水以助排汗

  宝宝在发热时,皮肤和呼吸道会大量蒸发掉体内的水分,退烧期间,身体调节系统也会大量出汗以排出体内积攒的热量。所以,此时的补水工作很重要。对于6个月以下的婴儿,可继续只用母乳喂养,母乳中营养丰富且含水量充足,无需额外增加水分。对于6个月以上使用奶粉的宝宝,可将奶粉与水按2:1稀释,以便于宝宝肠胃吸收。对于更大一些的幼儿就需要多次少量的饮水,以保证宝宝的唇部足够滋润。

  入口食物有禁忌

  对处在特殊时期的宝宝,细心地妈妈在给宝宝的每一样食物入口前,都需要谨慎。在宝宝发烧期间,切忌喂鱼、蛋等高蛋白质的食物。食物在体内分解和氧化时,除了提供食物含有的热量外,还会提高人体的基础代谢率,产生更多热量。其中尤以蛋白质为代表,持续时间达10小时以上。冷饮不利于身体的健康,切忌给宝宝食用。

  预防季节性流感的最佳方法是每年接种疫苗,但良好的健康习惯,如掩盖你的咳嗽和洗手,往往有助于阻止细菌的传播,预防呼吸道疾病,如流感。也有流感抗病毒药物可以用来治疗和预防流感。